Breathe into Birth

Het online programma waarin lijfelijke en mentale voorbereiding op je bevalling en ontspanning gecombineerd gaan worden.
De weg naar je binnenwereld tijdens deze zwagerschap door middel van ademhaling, lichaamsbewustzijn, meditatie, visualisatie en diepe ontspanning.

Een programma waarbij je middels deze technieken je interne veiligheid gaat vergroten en leert waarom dit ZO belangrijk is in dit kwetsbare proces van zwangerschap en bevallen.

Een online programma:
- waarin ik je meeneem in de fysiologie van je adem, het belang van verbinding maken met jezelf, je kindje, je verlangens, behoeften maar ook je angsten en onzekerheden.
- waarin we je adem- en lichaamsbewustzijn gaan vergroten.
- waarin je je interne veiligheid gaat vergroten
- waarin je leert wat het belang van je ademhaling, mindset, en bodymind connectie zijn voor je bevalling
- waarin je gaat voelen
- Waarin je diepe ontspanning gaat ervaren
- Waarin je leert werken met je zenuwstelsel en dit neem je mee voor de rest van je leven.

Video’s met uitleg en audio’s die je middels ademwerk, mediatie en visualisatie je binnenwereld laten onderzoeken en waarmee jij gaat ontspannen.

Naast dit online programma is er 1x een live sessie via zoom.